１月４日（土） 初出の日だが、土曜日で人出少ない
Uターンラッシュ本格化 新幹線など朝から混雑
今夜の関東 平野部でもにわか雪 都心は初雪か
「第三次世界大戦」を世界が危惧。米軍がイランの国民的英雄を殺害
米軍、中東に3千人増派へ イランは「報復」警告
大起水産で、正月の疲れを取る
朝６時 朝の準備 ５０分 みんなでいつもの散歩 白に会える
９時４０分 久恵をカーブスに送る 久恵はカーブスでトレーニング
リッキーと私は恒例の買物 カナート
１１時 プライムビデオで映画「医者先生」を見る 感動的な映画
３時半 リッキーと津雲公園を散歩
４時半 久恵と大起水産に行き、おいしい回転ずしを食べる
６時 録画していた、「捜査課長」ビデオを堪能する
９時半 久恵と交互に風呂
１１時 就寝の準備
【家族）
・三が日が終わり、いつもの日常生活に戻る
久恵は今年初めてのカーブス 私は恒例の買物
車も人出も日常に戻ったようで、にぎわっていた
大起水産は大勢の人が寿司を堪能していた
・今日は、一日２本の録画映画を見た 合計４時間
こんなの長時間映像を見たのは久しぶり、目が疲れた
医者先生はへき地医療に取り組んだ女医の実話物語
（写真）
・イラン司令官殺害
（情報）
・地球環境問題への取り組み 今年注目の20人に小泉環境相
ペットボトルから缶へ切り替え
プラごみ削減でシフト加速も
日本の国民1人当たりのプラスチック容器ごみの排出量は年間約32キロで、
米国に次いで世界2位
・自己管理
運動 6219歩 血圧 119/79 睡眠時間 ６時間半
