1月26日（日）北は冬型 南は梅雨のような気圧配置
雪合戦 、雪不足で、ゴム球で熱く 暖冬影響
大相撲、３３歳の幕尻・徳勝龍が初優勝、奈良出身では９８年ぶり
新型肺炎 武漢の日本人、希望者全員帰国へ 安倍首相「チャーター機にめど」
イランの基地攻撃、米兵34人が脳損傷や脳振とう
朝6時 朝の準備 7時 みんなでいつもの散歩
9時30分 久恵と礼拝に向かう
11時20分 礼拝後、久恵は聖歌隊の慰労会
12時半 私はホームページ委員会
4時 リッキーと津雲台公園を散歩
6時半 夕食「ヒレカツとさらだ」
9時半 久恵と交互に風呂
11時 就寝の準備
【家族）
・北千里教会のホームページ委員会 門司さんがSNSアーカイブの提案
ホームページの次のステップへと進む斬新な提案 経験豊富な人材
北千里教会写真アーカイブに週報・教会だよりなどの発信作業追加
3月、新しい視点で考えていくことになった
・フェスティバルホールでの「五木ひろしと坂本冬美」のコンサートの
案内があったので、インターネットで注文 席を取ることができた
行きたかったコンサート 支払いはセブンで発券
久恵と、注文から、支払い、発券の一連の作業を体験した
真司が生前、コンサートの切符を手配していたのを思い出す
彼はよくやっていたのが分かった
（情報）
・服部緑地での紅梅のスナップ すでに、花が見事に咲いていた
（情報）
・１０MTV講座で、大学授業の教材をゲット 健康寿命の次の教材
「フレイル」は加齢とともに身体が衰え、食が細くなり、寝たきりへ向かう状態
「サルコペニア」は、その中心的な病態で、四肢の筋肉が減ってきて歩行が困難
になることを指す。これは、日本人が寝たきりになる原因の第2位を占める
特に75歳以上では顕著になる。
サルコペニアとフレイルの予防と治療には、適切な栄養と運動が欠かせない
オーラル・フレイルが重要 口腔機能とサルコペニアやフレイルには深い関係
・新学期に向けて⼦どものケータイ問題は切実だ
｢スマホだから危険｣という間違った認識
⼦どものスマホ・ケータイ利⽤」では、
⼩学2年⽣でスマートフォン所持率が29％、中学1年⽣になると65％に達する
親の情弱は⼦どもを危険にさらす
・自己管理
運動 6501歩 血圧 120/71
