２月２６日（水） 日中、小春日和の温度
週間予報 寒の戻りで寒暖差大 土曜日は雨や風が強まる
首相、イベント開催延期を要請 韓国・大邱から入国制限決定
春場所は通常開催か無観客開催か中止か…日本相撲協会、1日にも最終判断
脊髄性筋萎縮症の治療薬、2億円、「世界一高い薬」承認へ
“宇宙誕生の謎”解明の手掛かりに 重力波観測へ「かぐら」が始動
久恵は聖書研究会、午後からカーブスでトレーニング
朝６時 朝の準備 ５０分 みんなでいつもの散歩 白に会う
１０時過ぎ 久恵は聖書研究会 出席者は７名
１１時半 私は、風「歴史教室」に向かう
昼食は北千里駅「小太鼓」で鍋焼きうどん
１時 歴史教室、今回は「古代オリンピック」の講義
３時半 久恵はカーブスでトレーニング
４時半 リッキーといつもの朝の散歩道を散歩
５時半 久恵は夕食「ジャガイモグラタンと煮豚など」の準備
６時半 夕食
９時半 久恵と交互に風呂
１１時 就寝の準備
【家族））
・風の代表、新型ウイルスのこともあり、３月の活動を中止と宣言した
阿部首相がイベントや集会は不要不急でないなら延期や中止を呼びかけた
「風」サークルは機敏な対応 シニア自然大学の方は連絡なし
・「古代オリンピック」の話 イタリア人の講師 紀元前、ギリシャは
多くの都市国家ポリスで構成されていて、小競り合いに明け暮れていた
オリンピアが呼び掛けて、４年に一度のスポーツ大会を開始した
ギリシャ人だけの、男子だけの大会で、種目も少なかったそうだ
４世紀ころ、キリスト教が中止命令 約１０００年ほど大会は続いた
これが古代オリンピックの歴史 現代のオリンピックは平和と平等
・久恵は「ジャガイモグラタン」に肉が入っているものと誤解していた
野菜とチーズだけでミートソース 味はそこそこ
（写真）
・シニア活動の冬の芽観察風景
（情報）
・IPHONEの製造ができなくて、市場は混乱
中国は全世界のスマートフォンの70%を⽣産している
新型コロナウイルスの蔓延に伴って操業停⽌していた多くの中国メーカー
中国の⼯場は⼈⼿不⾜でフル稼働は4〜5⽉か
アップルは対応に苦慮 別のところに生産移転も難しい
新型ウイルス騒動の鎮静化後、数週間必要
・１０MTV 健康寿命を延ばすための情報
新病態フレイルとサルコペニア
加齢であちこちが弱るフレイル、四肢が衰えるサルコペニア
「治る」病態としての「フレイル」を世に広める必要
タンパク質と筋トレが高齢の衰えを予防する
タンパク質の十分な摂取がサルコペニアの予防に
口腔機能の衰えが全身機能の虚弱につながる
うまくかめない、飲み込めない「オーラル・フレイル」がフレイルと関連
・自己管理
運動 ７５５９歩 血圧 118/74
