11月3日（火） 文化の日、肌寒い秋晴れの一日
冬の足音、北海道 強い寒気流入 初雪が積雪となる所も
コロナ感染者が大阪府で増加傾向…１１月１日は新規感染者数が東京都を上回る
コロナ禍で全国の病院はノックアウト寸前」日本病院会会長が“未曾有の危機”
朝6時 朝の準備 みんなでいつもの散歩
9時半 久恵のところに、訪問看護師、リハビリ
9時半 恒例の買物、カナートのみ
11時前 リッキーをトライチ屋さんへ連れていく、トリミング
12時前 レモンの苗木2本が宅配便で配達される
2時前 庭に、レモンの気を植え付ける
4時前 トライチ屋に行き、リッキーを連れて帰る
5時半 久恵、夕食「エビのてんぷらとポテトサラダ」準備
6時過ぎ 夕食
9時半 久恵と交互に風呂
11時 就寝の準備
（家族）
・訪問看護師さんは久恵の回復状況に合わせてリハビリをして
くれている リハビリ体操が終わったら、久恵は汗びっしょり
おかげで体力や持久力がついてきているのだろう
・注文していた、レモンの苗木2本、2年物、裏庭の果樹園と
前庭の日当たりのいい場所に、植えた 実がなるまで何年かかるかな
我が家の果樹、柿、ミカン、キンカン、レモン、オリーブ成長が楽しみ
柿が豊作で、たわわに実をつけている
今朝の朝食でミカンを食べた
・リッキーのトリミングの日 いつもと異なる道でトライチ屋さんに向かった
途中で、息が荒くなり、震えだした、着いたとき車にしがみつき無理やり
連れ出した 何故、トライチ屋さんに行くのかわかるか不思議だ
（写真）
・リッキーの食事前のポーズ
（情報）
・本「政治家の覚悟」 菅総理の唯一の著書
2012年出版された本の改訂版 菅首相の生きざまがわかりそう
予算員会では、野党から厳しい質問を受け、対応に苦心されているが
政治家として期待している
・テレビ各局、アメリカ大統領選挙特集が目立つ
2016年のサプライズをベースに、今回の選挙動向、選挙後の分断騒動
など報道されている トランプ大統領の再選を予想しているのは
木村太郎さんなど少数 関心は選挙後に移りつつある
・⼼臓病死のリスク､｢⽉曜午前｣が最も⾼いそうだ
健康診断で発⾒が難しい｢職場⾼⾎圧｣に注意
休み明けの仕事再開によるストレスによって、⾎圧が上がり、
⼼臓に負担がかかることが多いそうだ
⽉曜午前は「魔の時間帯」、睡眠時無呼吸症候群の⼈は約半数が⾼⾎圧で、
⼼臓のリズムが乱れる不整脈の危険は⼀般の⼈の2倍、脳⾎管障害は4倍
後期高齢者の私、気をつけねば
・自己管理
運動 10217歩 血圧 122/81
