3月18日（木） ２０℃近くまで上がるが“朝は寒い”ヒノキ花粉が飛ぶ
週末は春の嵐に 大雨や大雪も
首都圏の非常事態宣言の解除、21日、リバウンドが心配
関西でも『リバウンド起き始めている』指摘
プーチン氏は「殺人者」とバイデン氏 ロシア、駐米大使召還
変異株猛威 伊独仏は「第3波」 ワクチン浸透の英は鎮静
朝6時 朝の準備 50分 みんなでいつもの散歩、白に会う
9時半 久恵、カーブスでトレーニング
10時 私は、竹見台のレストランとで、SELF関連の会議
11時 久恵、石川整形で電気マーサージ
1時過ぎ 昼寝
2時 久恵、私 活動再開
４時 久恵、夕食「スコッチエッグなど」準備
4時半 みんなで、南公園周辺を散歩
6時 夕食
9時半 久恵と交互に風呂
11時 就寝の準備
（家族）
・SELF解散の動き加速 4月から新体制で再スタート
石橋さんの誘いで、「すいたもったいない組」の立ち上げ
会に出席 吹田の補助助成金公募に提案するため、代表以下
3名で打合せ プログラミング学習支援を盛り込めるか相談
4月が締め切りだが、どうなるかは新代表に一任
・久恵、新オルガンのスタディが進む
いろんなキーを使って讃美歌を演奏 いい音色で部屋中響き渡る
本格的な指導を受けれたらいい
・お隣の犬、歯の手入れを怠り、歯槽膿漏で治療を受けたそうだ
歯がわずか数本しか残っていない状態 リッキーは朝歯を磨いて
いるOK これからは、チェックしながら見守らねばならない
（写真）
・リッキーと久恵の寝る前の儀式 薬を上手に交互に飲んでいる
（情報）
・コロナ関連で嫌なニュース
米、アジア系狙う憎悪犯罪が急増 2カ月で500件
バイデン氏、移民に「来ないで」 入国希望者殺到で批判強まる
・自己管理
運動 14560歩
