5月4日（水） みどりの日、夏日の様な日
きょうからＧＷのＵターンラッシュ 夕方には最大35キロの渋滞予想
沖縄が梅雨入り 平年より6日早い あす5日（木・祝）にかけて雨強まる所も
博多どんたく・京都の流鏑馬・武者行列…全国で３年ぶりの催事
子どもの人口、41年連続で減少 15歳未満、過去最低1465万人
朝6時 朝の準備 40分 みんなでいつもの散歩
9時 皇帝ダリヤの株分け、4か所に植えた
10時前 久恵に、スターバックスまで送ってもらい、自習
1時過ぎ 昼寝
2時前 活動再開、久恵フルートの練習
4時半 みんなで津雲台5丁目周辺を散歩
5時 久恵、夕食「ブリの照り焼きなど」準備
6時 夕食
9時半 久恵と交互に風呂
11時 就寝準備
（家族）
・皇帝ダリヤの株分け YOUTUBEで事前勉強していて、裏庭に20か所
植えた 今朝、5か所目が出て、茎も出ていたので、前庭などに
分けて株分けした 秋には、6か所の皇帝ダリヤが咲くか見ものだ
成功したら、来年は希望者に新芽を分けてやろう
・久恵、来週のフルート教師に向けて、予習練習
家では、いい音が気持ちよく出ている 本番が楽しみだ
・スターバックス 連休中なので少し客が少なく、自習デスクも
空きが目立った 久しぶりに1時間半、IPADで自習
ワイヤレスで音楽を聴きながら、電子書籍で読書
IPADはパソコン以上に、自習向きの端末といえる
（写真）
・コロナ禍で大阪の名所が客で一杯
道頓堀：グリコにカニ道楽！巨大なネオンサイン輝くこれぞ大阪の景色
（情報）
・10MTV 認知症の講義、4コマ勉強
テロメアは受精卵の時が一番長いのです。そこから細胞がどんどん分裂していく
と、消しゴムが少しずつ減るように、テロメアの長さが短くなっていきます。
それ以上細胞は分裂しなくなります。その状態を「老化した細胞」と呼ぶ。
食事とストレスマネジメントでテロメアを伸ばすことができる
・ウクライナ情勢、ロシアが弱っている
・スマートニュースのトピックス
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・自己管理
運動 18264歩
