8月13日（土） 台風8号 静岡県か関東南部に上陸へ、近畿地方にも余波
大気の状態が不安定 局地的に非常に激しい雨も
先祖の霊を送る火、今年は全て点灯予定
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朝6時 朝の準備 6時半 みんなでいつもの散歩
7時半 マクドナルド宅配
9時半 庭の雑草抜き、30分
11時前 週末恒例の買物 肉屋、市場、イカリ
1時過ぎ 昼寝
2時 活動再開、久恵、奏楽練習
5時 久恵、夕食「茄子と鳥の南蛮煮」
6時過ぎ 夕食
9時半 久恵と交互に風呂
11時 就寝準備
（家族）
・お盆中は休みだと思っていたが、肉屋も市場を開店中
大勢のお客が買い物に来ていた
最後の3連休の買物かな
・久恵、新しいレシピ―に挑戦 茄子と鳥の南蛮煮
鶏肉はから揚げが定番だったが、新しいものに挑戦
初めてにしては上出来な味 次が楽しみだ
・北摂ゴルフ 9月6日に計画
メンバーに参加要請 現在、2名参加 プレーできそう
猛暑の中、練習を再開しなければ
（写真）
・五山の山焼き
先祖の霊を送る火、今年は全て点灯予定
（情報）
・高齢者の過ごし方、ヒント！
高齢者の「長すぎる昼寝」は認知機能の低下と関係
「自己肯定感を高める散歩｣の効用
できると信じてトライのみ
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運動 8791歩
