1月4日（水） 各地で今季一番の積雪 新潟・魚沼市で206センチ
5日（木）にかけても寒さ続く 日本海側は大雪に注意 週末は太平洋側でも雨
欧州、暖冬で大量の記録更新 「未知の領域」と専門家
大阪・松井市長「万博に向けた取り組みを加速」
下院議長選挙 100年ぶり再投票 アメリカ大統領 継承2位のポスト
朝6時 朝の準備 6時40分 みんなでいつもの散歩、白に会う
9時過ぎ 歩いて、スターバックスへ、自習 2時間
9時半 久恵,カーブスでトレーニング
1時過ぎ 久恵、体調不良で2階で寝る
1時過ぎ 昼寝
1時半 活動再開、寺小屋の準備
４時半 みんなで家の周りを散歩
6時 夕食、「雑炊」
9時半 風呂はやめて、早寝
11時 就寝準備
（家族）
・久恵、今年初めてのカーブスへ、トレーニング
大勢の人が来ていた が、体に違和感、熱っぽい気がしたそうだ
ロキソニンを飲み、2階でゆっくり寝た
夕方、体調が戻ってきたので、散歩 風呂はやめる
・私は、今年初めてのスターバックスで自習、2時間
店はほぼ満員、自習コーナーも満席
イヤホンをして、英語や読書をする
・年末に出した、賀状代わりのメール40人 80歳からの目標など
大阪ガスOBの友人、シニア活動の友人、詩吟関連、返信
岸さんの返事が印象的だった、彼も次に向かって頑張っていた
（写真）
・きょうは仕事始め「つらい…」「もう疲れてます」大阪のオフィス街
（情報）
・2023年 世界十大リスク１位は「ならず者国家ロシア」
ガスを武器に世界を翻弄するロシアの周到な戦術
・新しい正月の迎え方
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・日常管理
運動 17465歩
